holistic-solution-to-Stress-from-covid-19

Ολιστικές προτάσεις για την αντιμετώπιση του άγχους, της κακής διάθεσης και της κατάθλιψης που οφείλονται στην πανδημία του COVID-19.

Οι ενέργειες για τη δημόσια υγεία, όπως η κοινωνική απόσταση, είναι απαραίτητες για τη μείωση της εξάπλωσης του COVID-19, αλλά μπορούν να αυξήσουν το στρες, το άγχος, την κακή διάθεση, τον φόβο και την κατάθλιψη. Η εκμάθηση στην αντιμετώπιση των παραπάνω με έναν υγιή τρόπο θεμελιώνει τη γενική υγεία και ευεξία.

Το στρες λόγω της πανδημίας μπορεί να προκαλέσει τα εξής:

  • Συναισθήματα φόβου, θυμού, θλίψης, ανησυχίας ή/και απογοήτευσης
  • Απομόνωση
  • Πυροδότηση συμπτωμάτων ψυχικής υγείας ή επιδείνωση των υπαρχόντων
  • Αλλαγές στην όρεξη ή/και στην ενέργεια
  • Δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων
  • Δυσκολία στον ύπνο ή/και εφιάλτες
  • Σωματικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους και πόνοι στο σώμα
  • Επιδείνωση χρόνιων προβλημάτων υγείας
  • Αυξημένη κατανάλωση ουσιών (αλκοόλ, κ.τ.λ.)
  • Νευρολογικές ή/και ψυχικές επιπλοκές

Ακολουθούν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας και τους άλλους να διαχειριστούν το στρες:

  • Διακοπή από την παρακολούθηση ή την ανάγνωση ειδήσεων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στα κοινωνικά μέσα για την πανδημία. Είναι καλό να ενημερώνεστε, αλλά το να ακούτε συνεχώς για την πανδημία μπορεί να είναι επιβαρυντικό.
  • Φροντίστε το σώμα σας
  • Προσπαθήστε να τρώτε πιο υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα
  • Ασκηθείτε καθημερινά σε εξωτερικούς χώρους
  • 20 λεπτά στον ήλιο χωρίς αντηλιακό για περισσότερη βιταμίνη D3
  • Συνεχόμενο βαθύ ύπνο (5 σταδίων) 7 – 9 ώρες
  • Αποφυγή αλκοόλ, καπνού και χρήσης ουσιών
  • Χαλάρωση και ενσωμάτωση άλλων δραστηριοτήτων ή χόμπι που απολαμβάνετε
  • Συνδεθείτε μέσω κοινωνικών μέσων, τηλεφώνου ή αλληλογραφίας με άλλους ανθρώπους
  • Ελέγξτε τα συμπτώματα σας με νέες εναλλακτικές μεθόδους όπως η Κβαντική Βιοανάδραση

Η απόκριση πάλης ή φυγής κατά τη διάρκεια της πανδημίας

Για να καταλάβετε πώς η Κβαντική Βιοανάδραση μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από το στρες, την ευερεθιστότητα, τον φόβο και την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της πανδημίας, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς αντιδρά το σώμα σας στο στρες. Αγχωτικά γεγονότα όπως ο COVID-19 μπορούν να προκαλέσουν μια αντίδραση που ονομάζεται απόκριση πάλης ή φυγής. Επειδή το σώμα σας αισθάνεται ότι κινδυνεύει, απελευθερώνει αδρεναλίνη και κορτιζόλη. Αυτές οι ορμόνες σας δίνουν την ενέργεια να «πολεμήσετε» ό, τι προκαλεί τον κίνδυνο ή να «φύγετε» από την κατάσταση. Άλλες κοινές αντιδράσεις του σώματος στο άγχος και το στρες περιλαμβάνουν:

  • Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
  • Υψηλή πίεση του αίματος
  • Μυϊκή ένταση
  • Πονοκέφαλος
  • Ταχεία αναπνοή
  • Πεπτικά προβλήματα
  • Κόπωση
  • Προβλήματα ύπνου
  • Μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης

Η Κβαντική Βιοανάδραση αυξάνει την ευαισθητοποίηση του σώματος

Η ιατρική συσκευή της Κβαντικής Βιοανάδρασης περιλαμβάνει προγράμματα όπως το EEG (ηλεκτροεγκεφαλογράφημα) , ECG (καρδιογράφημα), EMG (ημετρομυογράφημα) και μετρά ακόμη και αναπνευστικές μεταβλητές. Όλες οι μετρήσεις της συσκευής εμφανίζονται σε οθόνη υπολογιστή και μπορούμε να ερμηνεύσουμε, να ελέγξουμε, να εντοπίσουμε και να διαχειριστούμε τους ψυχικούς, συναισθηματικούς, σωματικούς, πνευματικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες του στρες.

Στην συνεδρία επιτυγχάνεται η σωστή διαχείριση του στρες, της ευερεθιστότητας, της κακής διάθεσης και της κατάθλιψης. Το άγχος που βιώνεται κατά τη διάρκεια της πανδημίας γίνεται περισσότερο διαχειρίσιμο, καθώς η ιατρική συσκευή βιοανάδρασης εστιάζει στο ασυνείδητο και στο αυτόνομο νευρικό σύστημα που εξισορροπεί το παρασυμπαθητικό και συμπαθητικό νευρικό σύστημα, προσπαθώντας να επανεκπαιδεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα που είναι εκτός ισορροπίας.

Η Κβαντική Βιοανάδραση επανεκπαιδεύει τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα

Τι σημαίνει ακριβώς αυτό; Σε ένα υγιές σώμα, κάθε κύτταρο δονείται στην ιδανική του συχνότητα. Ωστόσο όταν αισθανόμαστε στρες, τα κύτταρα που απαρτίζουν τον εγκέφαλο, τα νεύρα και το ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν να αρχίσουν να δονούνται διαφορετικά και να μην είναι συγχρονισμένα. Η ανισορροπία αυτή επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η μέθοδος της Κβαντικής Βιοανάδρασης ανιχνεύει ποια κύτταρα είναι εκτός ισορροπίας και βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να επιστρέψει στην υγιή του συχνότητα στέλνοντας ηλεκτρικούς παλμούς στα ασυνείδητα μέρη του εγκεφάλου. Η μέθοδος δεν περιορίζεται στην ενημέρωση των ακούσιων διαδικασιών του σώματός, αλλά βοηθά επίσης στην απόκτηση λειτουργικών τεχνικών χαλάρωσης που δεν είναι επεμβατικές ή εθιστικές.

Leave a comment