Κβαντική Βιοανάδραση & Διατροφή
από την Δρ. Βιολέττα Αννίνου, Ph.D.
Αριστούχος Μοριακής Βιολογίας, Πανεπιστήμιο Delaware, USA
Η Κβαντική Βιοανάδραση είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιεί ηλεκτρονικές συσκευές για τη μέτρηση και την παρακολούθηση σωματικών λειτουργιών όπως η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού ( ECG- Heart Rate variability), η μεταβλητότητα του εγκεφαλικού ρυθμού EEG- Brain Rate Variability), η μυϊκή ένταση και η γαλβανική αντιδραστικότητα του δέρματος (EMG-GSR Galvanic Skin Response).
Ο στόχος της Κβαντικής Βιοανάδρασης είναι να βοηθήσει τα άτομα να συνειδητοποιήσουν καλύτερα τις αντιδράσεις του σώματός τους στο στρες και να τους διδάξει πώς να ρυθμίζουν αυτές τις αποκρίσεις χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές χαλάρωσης και ενσυνειδητότητας.
Η διατροφή, από την άλλη πλευρά, αναφέρεται στη μελέτη του τρόπου με τον οποίο τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά επηρεάζουν την ανάπτυξη και τη συντήρηση του σώματος. Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη διαχείριση πολλών χρόνιων ασθενειών.
Ενώ η Κβαντική Βιοανάδραση και η διατροφή μπορεί να φαίνονται σαν δύο πολύ διαφορετικοί τομείς εστίασης, μπορούν στην πραγματικότητα να χρησιμοποιηθούν μαζί για την προώθηση της καλύτερης υγείας και ευεξίας. Για παράδειγμα, η Κβαντική Βιοανάδραση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τα άτομα να αναγνωρίσουν τα σωματικά συμπτώματα του στρες ή του άγχους στο υποσυνείδητο επίπεδο τα οποία στη συνέχεια μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσω διατροφικών αλλαγών ή/και συμπληρωμάτων διατροφής. Επιπλέον, η Κβαντική Βιοανάδραση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τα άτομα να αναπτύξουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες, όπως να μάθουν να τρώνε πιο αργά και προσεκτικά ή να εντοπίσουν τους παράγοντες που προκαλούν υπερκατανάλωση τροφής.
Συνοπτικά, η Κβαντική Βιοανάδραση και η διατροφή μπορούν να συνεργαστούν για να προάγουν τη συνολική υγεία και ευεξία βοηθώντας τα άτομα να συνειδητοποιήσουν καλύτερα τις σωματικές τους αντιδράσεις στο στρες και διδάσκοντάς τους πώς να κάνουν πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές.
